6 de abril de 2015

Coma chocolate sem medo



Oi meninas e meninos, tudo bem??
Quem aí usou e abusou do nosso queridinho amigo do peito cujo nome chocolate? haha Não sei vocês, mas eu amo chocolate e é impossível você ficar sem comer ele na pascoa, não é mesmo? Mas é aí que está.. Muitos de nós acabamos exagerando um pouquinho e depois ficamos pensando no prejuizo que podes nos dar, um quilinho a mais, uma espinhazinha ali, outra aqui, e essas 'lendas' que contam sobre o chocolate, porém hoje eu venho trazer alguns mitos e verdades a respeito do nosso maravilhoso chocolate, então bora lá?!

1.Chocolate ajuda a melhorar o humor
As substâncias encontradas no chocolate ajudam até mesmo a controlar a ansiedade e diminuir o estresse. "O chocolate é rico em magnésio e triptofano, um aminoácido responsável pela síntese da serotonina e endromina que são hormônios responsáveis pelo bem-estar, agindo diretamente no humor", explica o especialista. "Estudos recentes comprovam que quando consumidos no início da manhã e no final da tarde diminuem o nível de cortisol, o hormônio do estresse."
2. Chocolate causa acne
O chocolate não tem ligação direta com o surgimento da
acne. "Os estudos ainda são muito controversos, mas o que se aposta hoje é que o chocolate não causa acne, mas sim a gordura contida nele aliada a outros fatores, como aumento da oleosidade da pele ou até mesmo distúrbios hormonais."
3. Chocolate é pobre em nutrientes
O chocolate tem, sim, substâncias benéficas para a
saúde. "Ele é rico em antioxidantes, principalmente aqueles que têm mais cacau, além dos flavonoides que contêm cromo, ferro, fósforo, magnésio, potássio e cafeína."
4. Chocolate diet engorda
"O termo
diet se aplica a alimentamos que participam de dietas pobres em nutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras. O chocolate diet não possui açúcar, mas isso não significa que ele não tenha carboidratos que estimulam a liberação de insulina, um dos principais hormônios responsáveis pelo acúmulo de gordura, ou seja, mesmo sendo diet, ele podeengordar."
5. Chocolate aumenta o colesterol ruim
Pelo contrário, o chocolate ajuda a diminuir o LDL, o
colesterol ruim. "Ele é rico em flavonoides, especialmente epicatequina, que é um poderoso antioxidante. Eles fornecem ao corpo diversos benefícios por controlar os radicais livres, como proteção contra câncer, proteção do sistema cardiovascular, da pressão arterial e, além disso, melhora o colesterol ruim."
6. Quanto mais cacau, mais benéfico o chocolate é para a saúde
"A quantidade de cacau presente nos chocolates representa o quão 'puro' ele é, quanto mais cacau, maior o nível de triptofano e de antioxidantes, que atuam diretamente no controle da pressão arterial, prevenção do câncer, proteção de oxidação da pele quando exposta ao sol, proteção cerebral, melhora o nível do colesterol ruim e na sensação de bem-estar."
7. Chocolate amargo ajuda a emagrecer
Se está querendo perder alguns quilinhos, mas ainda assim não dispensa um doce, aposte no
chocolate amargo, pois ele realmente irá ajudá-la a controlar o consumo de calorias. "O chocolate amargo possui no mínimo 70% de cacau em sua composição, além de não possuir leite e ter uma menor quantidade de gorduras. Como o cacau é rico em triptofano, ele proporciona aumento do nível de serotonina, que irá melhorar o humor e consequentemente você conseguirá controlar mais facilmente o ataque às calorias extras, ajudando no processo de emagrecimento."
8. Chocolate faz mal para o coração
"O chocolate amargo, que tem mais cacau em sua composição, é rico em flavonoides, antioxidantes que protegem o coração. Além disso, quando é retirada a amêndoa do cacau para fazer o chocolate, dela é extraído o pó amargo e a manteiga de cacau que contêm gorduras boas, as poli-insaturadas, que atuam na proteção cardíaca."

30 comentários:

  1. Eu amo chocolate e agora ainda mais haha♥
    Post incrível
    Adorei seu blog e lhe desejo muitooo sucesso, já estou seguindo tá? Convido você a visitar o meu e quem sabe gostar e seguir tbm? Mil kisses♥

    http://sonhosejovens.blogspot.com.br/

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    1. Oi Nayally, eu também amo chocolate, afinal, quem não ama? haha Ai que fofa, muito obrigada linda, dei uma passadinha no seu também e adorei <3
      Beijos

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  2. bem interessantes as informações, eu sou super chocólatra rsrs

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Oi Livia, eu também sou mega chocólatra hahah

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  3. Ai que tudo! Se eu já comia antes, agora então hahahah

    Amei o post e o blog, segui aqui! Se quiser olha o meu, e se gostar segue, seja bem vinda! <3

    http://luacardozo.blogspot.com.br/

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    1. Oi Lua, pois é né hahahah Passei no seu e adorei, fico feliz que tenha gostado do meu blog <3
      Beijos

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  4. Adorei as dicas, sou viciada em chocolates!
    Beijos! ♥
    http://www.universodasmulheres.com/

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    1. Oi Dai, eu também sou super viciada haha
      Beijos

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  5. Deliiiiiiiicia! Sem duvidas deixa meu humor mil vezes melhor! hahaha Pena que não gosto do amargo =( ele realmente é excelente mas não é muito gostoso ne? =/
    Beeijos minha linda, Blog Feita de algodão

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    1. Oi Jéssica, não tem coisa melhor do que chocolate, né? hahah O chocolate amargo é o melhor mas o mais gostoso são o ao leite, o branco, e outras aqueles todos diferentes né haha
      Beijos

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  6. Nunca tive medo mesmo. haha :)
    http://corujasemasas.blogspot.com.br/
    Beijos. <3

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    1. Oi Cris, tem que ser assim mesmo haha
      Beijos

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  7. Ebaaa..to bem amo chocolate amargo...sério quanto mais cacau melhor =)
    Beijos.
    Blog GuriasGata

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    1. Oi linda, o chocolate amargo é o melhor rs
      Beijos

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  8. Que notícia boa :)

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  9. O chocolate amargo parece ser o melhor, né? Ain, mas eu só gosto do ao leite! kkkk

    Beijinhos

    www.burguesinhas.com.br

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    1. Oi Carla, pior que eu prefiro o ao leite também hahahah
      Beijos

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  10. Eu amo chocolate, adorei as dicas! Seguindo seu blog <3
    http://www.lenouveaugrunge.com/

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    1. Oi Carol, e quem não ama né? haha Obrigada linda, adorei o seu blog <3
      Beijos

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  11. Eu sou completamente apaixonada por chocolate! rs *-*
    Nessa páscoa ganhei 5 ovos de páscoa e comi todos já u.u
    Sou magra de ruim mesmo, pois eu me esbaldo em chocolate, rs :)
    Eu achava que era mito o chocolate causar espinhas, só que toooda vez que eu como (muito!) aparecem as espinhas, e bastante... :/
    Adorei o post amada, estou um pouco sumida devido alguns acontecimentos, mas não me esqueço do seu blog, eu amo te visitar e adoro seu blog, de coração!
    Beijinhos amore, fica com Deus!
    contornoperfeito.blogspot.com.br

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    1. Oi Natty, eu também sou apaixonada hahah Nossa, 5? Que invejinha rs As espinhas aparecem por conta do oleo que tem no chocolate, se você comer o meio amargo tenho certeza que é capaz de nem aparecer ou se aparecer vai ser menos, mas varia de pessoa pra pessoa também né. Ai que amorzinho você haha muito obrigada viu linda, serio <3
      Mil beijos

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  12. aaaaaain eu amoooo chocolate sou chocólatra kk beijinhos lindona
    s2
    Sorria Princesinha

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  13. Thayane, nem me fala que eu posso comer chocolate sem medo que eu vou morrer de overdose chocólatra, hahaha.
    Adorei as dicas.
    E essa foto que você colocou me fez querer lamber a tela do computador, haha.

    Beijoooos

    www.casosacasoselivros.com

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    1. Oi Teca, hahahah chocolate é tudo na vida né? Eu também sou tipo, MEGA chocólatra e se deixar não paro de comer haha
      Beijos

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  14. Eu amava chocolate mas sempre que levava pra escola todos meus amigos devoravam tudo e eu ficava sem nada, aí "aprendi" a gostar do meio amargo, só pq ngm gostava...
    Ainda bem que é o que traz mais benefícios pra nós.
    Adorei o post!!!

    http://mundocriz.blogspot.com.br

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    1. Oi Cris.. ah levar chocolate pra escola não é algo muito inteligente porque o pessoal cai em cima mesmo querendo pegar tudo pra eles hahahah O chocolate quanto mais amargo for ele é melhor então, você acabou saindo na vantagem rs
      Beijos

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