Cólicas, o que fazer?

Olá meninas,

Hoje venho falar de um assunto bem chatinho que incomoda várias meninas, assim como foi no meu caso!

Primeiro de tudo, vamos entender melhor o que é a cólica e porque algumas mulheres tem elas. Eu pesquisei bastante para não trazer nenhuma informação errada para vocês.

A cólica, também conhecida por dismenorreia, é o sintoma mais natural e comum que acompanha a menstruação. Juntamente à tensão pré-menstrual, é uma das principais queixas das mulheres.

“A dor é provocada pelo aumento de substâncias do útero chamadas prostaglandinas, que promovem as contrações uterinas que acompanham os ciclos menstruais normais”, explica a ginecologista Rosa Maria Neme.

Só de ler isso já da pra notar que é uma coisa bem chatinha, né? haha Mas eu trouxe aqui para vocês também algumas maneiras de aliviar essa dor, que chega a ser insuportável as vezes.

1. Tome medicamentos com orientação médica
2. Descanse
3. Faça exercícios físicos (com moderação)
4. Pratique  pilates
5. Beba chás
6. Passe por uma sessão de aculputuras
7. Use bolsa de água quente
8. Faça massagem
9. Se alimente bem

     •Exercícios que você mesma pode fazer em casa para aliviar a dor
○ deite-se de costas, com joelhos dobrados, pés no chão e braços para trás. Ao mesmo tempo, levante os braços para a frente e estique as pernas para a posição sentada. Incline-se para a frente e tente alcançar os pés com os dedos das mãos. Retorne à posição normal.

○ Outro exercício: fique em pé, de frente para a parede, a uma distância de 30cm. Cruze os braços na altura dos ombros. Incline a barriga até que toque a parede. Permaneça nesta posição por um minuto, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos retos. Retorne à posição inicial.

Agora eu vou contar a minha experiência com a famosa cólica:

Eu comecei a ter a cólicas depois de uns 2 anos que eu tinha menstruado pela primeira vez. Sempre doía muito e o meu pai tinha que ir me buscar na escola. Fui ao ginecologista e ele me recomendou um remédio ótimo, no começo ele era milagroso, cortava a cólica na hora, mas depois de um tempo o remédio não fazia mais efeito, eu tomava o que o ginecologista me passou e mais um remédio que alivia dor, só assim ajudava um pouco, até que depois a bolsa de água quente entrou na minha vida e me ajudou MUITO, mas depois de um tempo nada disso mais resolvia tanto, diminui um pouco sim a cólica, mas ainda me incomodava demais. Optei em tomar anticoncepcional, fui ao ginecologista e ela me remendou um anticoncepcional que ta sendo ótimo para mim, estou tomando ele já fez um ano e desde então não sinto mais cólicas, as vezes, mas bem as vezes mesmo, sinto um pequeno desconforto mas é algo que se você nem der muita atenção nem vai notar!

O que eu recomendo para vocês: primeiro de tudo procure um médico, até porque as vezes não é um simples cólica menstrual, e sim endometriose, que são os mesmos sintomas de uma cólica forte! Assim que você procurar um ginecologista ele vai te passar um remédio adequado para você, assim você pode ir tomando o remédio quando sentir as cólicas. A bolsa de água quente é ÓTIMA, para garotas que tem cólica ela é indispensável porque te ajuda muito, tinha dias que eu só conseguia dormir com ela em cima de mim. Se depois de um tempo, você mesmo se cuidando para aliviar a cólica e não der mais muito resultado, volte ao médico e opte pelo anticoncepcional! No meu caso eu resolvi fazer tudo antes de começar a tomar o anticoncepcional, no começo tudo funcionava só que depois o efeito parece que ia passando, agora no momento o meu melhor amigo é o anticoncepcional que não deixa dar cólica em mim a um ano, um grande amigo, não é? hahaah

E aí meninas, vocês sofrem muito com cólicas também? Ou você é uma das sortudas que não tem essa dorzinha chata todo mês? Para as meninas que tem cólica: que tipo de remédio tomam? Já fez algum metodo diferente para aliviar a dor e deu certo? Quero que vocês me contem tudinho nos comentários, ok?

Um big beijo <3